現代人はパソコンやスマートフォンを毎日のように使用しています。そのためモニターやディスプレイを見つめる生活を続けることが多くなるということもあり、猫背になる人が多くなっている傾向です。猫背は放置しておくとさまざまなデメリットを招く恐れがありますので、整体で治すことがおすすめです。この記事では、整体における姿勢改善の方法などについてご紹介します。
姿勢が悪いことによるデメリット
日常生活において姿勢が悪いと、いろいろなデメリットが身体に発生する場合があります。身体に不調をきたしたり、育ち盛りの年代の場合ですと、正しい成長が阻害されたりする場合があるのです。では姿勢が悪いと具体的にどのようなデメリットがあるのでしょうか。
太りやすくなる
姿勢が悪いことで起こりがちなデメリットの一つ目は「太りやすくなる」ということです。姿勢が悪いことがクセになり長い間続きますと、気付かぬうちに内蔵の位置がずれたり内臓に負担がかかったりするようになります。そうなると内臓の働きが正常でなくなり、本来の機能を果たせなくなります。そして消化吸収がうまくできなくなってしまい、太りやすい体質になってしまうのです。
また姿勢が悪いことにより筋肉が硬くなりますと、血行も悪くなってしまいます。そうすると水分の流れが滞りむくみの原因となるのです。
肩こりや腰痛が発生する
悪い姿勢で生活していると関節の位置に狂いが生じたり、筋肉のバランスが崩れたりします。そのまま生活をしていると一定の場所に負担がかかることになり、やがて肩こりや腰痛を発生させる要因になります。
自立神経が乱れる
姿勢が悪く血行が悪くなってしまいますと、ホルモンバランスを整える役割をしている下垂体の血流も悪くなってしまいます。そうなるとホルモン分泌がうまくいかず自律神経に乱れが生じてしまうのです。結果的に自律神経失調症やうつ病をまねいてしまうことになります。
また育ち盛りの年代の場合ですと、それが身長の伸びに悪影響を与えたり、女性の場合だと生理不順を引き起こしたりする場合もあります。
「猫背」は特に悪影響が大きい
悪い姿勢にはいろいろなものがありますが、多くの人に身についてしまっているのが「猫背」です。背中が猫のように丸まってしまう猫背は、先に挙げたデメリット以外にも身体に対して悪影響が出やすくなります。では猫背の悪影響を挙げていきます。
慢性的な頭痛
人間の頭というのは、大人になると5キログラムほどの重さになります。その頭を支えているのが首ですが、猫背になってしまいますと、正常な形で頭の重さを首で支えることができなくなってしまいます。すると首回りの神経が圧迫され、やがて慢性的な頭痛の原因となってしまうのです。また、かすみ目や耳鳴りといったものも発生しやすくなります。
集中力の低下や不眠
猫背になると胸が曲がってしまうため、肺や心臓が常に圧迫された状態になってしまいます。すると呼吸が浅くなり、脳が軽度の酸欠状態になってしまうのです。この状態が続きますと、集中力の低下や不眠といった症状を引き起こすことがあります。
猫背を直すには整体が最適
猫背というのは長年に渡る姿勢の悪さにより付いてしまうクセです。よって自分の力だけで治そうと思っても、簡単に治るものではありません。ではどうすれば矯正できるのかといいますと、整体を利用するのがおすすめです。整体では基本的なマッサージをはじめ様々な施術により、猫背やその他の姿勢改善効果が期待できるのです。
姿勢の分析・カウンセリング
整体では最初に姿勢の分析を行います。猫背になっている根本の原因部分を探ることにより、矯正できる部分から伸ばすためです。また、カウンセリングを行って、日常の姿勢や歩き方に問題がないかを判断します。関節の動く範囲やバランス感覚なども調べ上げたうえで、治療計画が立てられます。
マッサージや矯正器具を使い改善する
整体での猫背の改善は、いろいろな方法により行われます。マッサージを施したり、筋力トレーニングや姿勢矯正器具を使用したりして改善を図るのです。それらはカウンセリングと姿勢の分析を基にして決められます。
何クールもかけて改善する
猫背の改善はすぐにできるものではありません。一度や二度の施術だけでは、また元の姿勢に戻ってしまいます。よって何度も施術を行い、正しい姿勢を脳に覚えさせることが大切になります。
整体院の選び方
猫背を改善するための整体院。世の中にはたくさんの整体院が存在しており、「どのような選び方をしたらいいか分からない」といった方もいらっしゃるでしょう。ではここでどのようなポイントで整体院を選ぶべきなのかをみていきます。
痛みの少ない施術を心掛けている
猫背改善の施術は、多少の痛みはあります。ですが我慢できないような痛みのある施術ですと、通う意欲が薄れてしまいます。よって、できるだけ痛みの少ない施術を心掛けている整体院を選びましょう。
治療計画がしっかりしている
何回のペースで通えば、猫背を改善することができるのか？金額はどれくらいかかるのか？といった全体的な治療計画をしっかりと説明してくれる整体院を選びましょう。
技術レベルが高い
技術レベルが高く信頼できる整体を選ぶようにしましょう。施術者の経歴やネットの口コミなどを参考にするのが良いでしょう。
まとめ
猫背は身体にいろいろな悪影響を与えるため、姿勢を改善する必要があります。その際は整体の利用をおすすめします。整体を選ぶ際には、技術的に優れているところや全体的な治療計画を立ててくれる整体院を選びましょう。
長崎県雲仙市にあります「前田鍼灸接骨院」では、猫背改善を行っております。その他の姿勢改善や交通事故治療なども行っておりますので、お気軽にお問合せください。
